Bacopa monnieri, znan tudi kot brahmi v sanskrtu in možganski tonik v angleščini, je pogosto uporabljeno ajurvedsko zelišče. Nov znanstveni pregled navaja, da indijska ajurvedska rastlina Bacopa monnieri dokazano pomaga pri preprečevanju Alzheimerjeve bolezni (AD). Pregled, objavljen v reviji Science Drug Target Insights, je izvedla skupina malezijskih raziskovalcev z Univerze Taylor v Združenih državah in ocenila zdravstvene učinke bakozidov, bioaktivne sestavine rastline.
Navajajoč dve študiji, izvedeni leta 2011, so raziskovalci navedli, da lahko bakozidi ščitijo možgane pred oksidativnimi poškodbami in s starostjo povezanim kognitivnim upadom prek več mehanizmov. Kot nepolarni glikozid lahko bakozidi prehajajo krvno-možgansko pregrado s preprosto pasivno difuzijo, posredovano z lipidi. Na podlagi prejšnjih študij so raziskovalci povedali, da lahko bakozidi izboljšajo tudi kognitivne funkcije zaradi svojih lastnosti lovljenja prostih radikalov.
Druge koristi za zdravjebakozidivključujejo zaščito nevronov pred toksičnostjo, ki jo povzroča Aβ, peptid, ki ima ključno vlogo v patogenezi AD, ker se lahko sestavi v netopne amiloidne fibrile. Ta pregled razkriva učinkovito uporabo Bacopa monnieri v kognitivnih in nevroprotektivnih aplikacijah, njene fitokonstituente pa je mogoče uporabiti za razvoj novih zdravil. Številne tradicionalne rastline vsebujejo kompleksne mešanice spojin z različnimi farmakološkimi in biološkimi aktivnostmi, zlasti Bacopa monnieri, ki se uporabljajo kot tradicionalna zdravila in pri razvoju izdelkov proti staranju.
● Šest prednostiBacopa Monnieri
1. Izboljša spomin in kognicijo
Bacopa ima veliko privlačnih prednosti, vendar je verjetno najbolj znana po svoji sposobnosti izboljšanja spomina in kognicije. Primarni mehanizem, s katerimBacopaizboljša spomin in kognicijo z izboljšano sinaptično komunikacijo. Natančneje, zelišče spodbuja rast in širjenje dendritov, kar izboljša živčno signalizacijo.
Opomba: Dendriti so razvejanim podaljškom živčnih celic, ki sprejemajo dohodne signale, zato krepitev teh »žic« komunikacije živčnega sistema na koncu izboljša kognitivno funkcijo.
Študije so pokazale, da Bacoside-A stimulira živčne celice, zaradi česar so sinapse bolj dovzetne za vhodne živčne impulze. Pokazalo se je tudi, da bacopa izboljša spomin in kognicijo s spodbujanjem aktivnosti hipokampusa s povečanjem aktivnosti protein kinaze v telesu, ki modulira različne celične poti.
Ker je hipokampus ključnega pomena za skoraj vse kognitivne dejavnosti, raziskovalci verjamejo, da je to eden od glavnih načinov, kako Bacopa krepi možgansko moč.
Druge študije so pokazale, da dnevni dodatek zBacopa monnieri(pri odmerkih 300-640 mg na dan) lahko izboljša:
Delovni spomin
Prostorski spomin
Nezavedni spomin
Pozor
Stopnja učenja
Utrjevanje spomina
Naloga odloženega priklica
Priklic besed
Vizualni spomin
2. Zmanjšuje stres in tesnobo
Ne glede na to, ali je finančni, socialni, fizični, duševni ali čustveni, je stres glavna težava v življenju mnogih ljudi. Zdaj bolj kot kdaj koli prej ljudje iščejo pobeg na kakršen koli način, vključno z drogami in alkoholom. Vendar imajo lahko snovi, kot so droge in alkohol, škodljive učinke na človekovo duševno in fizično zdravje.
Morda vas bo to zanimaloBacopaima dolgo zgodovino uporabe kot tonik za živčni sistem za lajšanje občutkov tesnobe, skrbi in stresa. To je posledica adaptogenih lastnosti Bacope, ki povečujejo sposobnost našega telesa, da se spopade s stresom (duševnim, telesnim), sodeluje z njim in si opomore od njega. , in čustveno). Bacopa ima te prilagoditvene lastnosti deloma zaradi uravnavanja nevrotransmiterjev, vendar ta starodavna rastlina vpliva tudi na raven kortizola.
Kot morda veste, je kortizol primarni stresni hormon v telesu. Kronični stres in povišane ravni kortizola lahko poškodujejo vaše možgane. Pravzaprav so nevroznanstveniki ugotovili, da lahko kronični stres povzroči dolgoročne spremembe v strukturi in delovanju možganov, kar vodi v prekomerno izražanje določenih beljakovin, ki poškodujejo nevrone.
Kronični stres vodi tudi do oksidativne poškodbe nevronov, kar ima lahko različne negativne posledice, vključno z:
Izguba spomina
Smrt nevronskih celic
Oslabljeno odločanje
Atrofija možganske mase.
Bacopa monnieri ima močne nevroprotektivne lastnosti za lajšanje stresa. Študije na ljudeh so dokumentirale adaptogene učinke Bacopa monnieri, vključno z zmanjšanjem kortizola. Nižji kortizol vodi do zmanjšanega občutka stresa, kar lahko ne samo izboljša razpoloženje, ampak tudi poveča osredotočenost in produktivnost. Poleg tega, ker Bacopa monnieri uravnava dopamin in serotonin, lahko zmanjša spremembe v dopaminu in serotoninu, ki jih povzroči stres, v hipokampusu in prefrontalnem korteksu, kar dodatno poudarja adaptogene lastnosti te rastline.
Bacopa monnieriprav tako poveča proizvodnjo triptofan hidroksilaze (TPH2), encima, ki je bistvenega pomena za različne dejavnosti centralnega živčnega sistema, vključno s sintezo serotonina. Najpomembneje je, da bacoside-A, ena od glavnih učinkovin v Bacopa monnieri, dokazano poveča aktivnost GABA. GABA je pomirjujoč, zaviralni nevrotransmiter. Bacopa monnieri lahko uravnava aktivnost GABA in zmanjša aktivnost glutamata, kar lahko pomaga zmanjšati občutek tesnobe z zmanjšanjem aktivacije nevronov, ki so morda preveč stimulirani. Končni rezultat je zmanjšan občutek stresa in tesnobe, izboljšana kognitivna funkcija in več kot »občutek«. -dobro vzdušje.
Čas objave: 8. oktober 2024
